As estrias costumam surgir a partir do sexto mês, quando o bebê já está maior e a pele vai se esticando.
Praticar exercícios: Ajuda a ativar a circulação e controlar o ganho excessivo de peso. Aposte em exercícios leves como a caminhada.
Beber muita água: Mantém a pele hidratada e ajuda na sua elasticidade.
Dieta Saudável: Comer alimentos que contenham vitamina A, E, C e Zinco são ideais para a prevenção, pois ajudam na produção do colágeno, indispensável para evitar as marcas da gestação. Esses alimentos são encontrados em frutas cítricas, nozes, sementes, carnes magras e lentilha.
Loções e cremes: Essenciais no combate as estrias, uma pele seca é mais propensa ao rompimento das fibras do colágeno e elastina. Aplique duas vezes ao dia, em áreas estratégicas: barriga, nádegas, coxas, parte de baixo das costas e seios. Use cremes com óleo de amêndoa ou semente de uva.
Controle do peso: Evite o efeito sanfona, ele é um dos principais fatores para o aparecimento das indesejadas estrias.
Roupas adequadas: Utilize sutiã adaptado ao tamanho das mamas, firmes e de preferência com alças mais largas.
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