DICAS DE VITAMINAS ESSENCIAIS NA GESTAÇÃO:
Vitamina A
Ajuda no desenvolvimento do feto e de órgãos como: coração, aparelho circulatório e digestivo do bebê. E ainda participação na construção do processo visual.
Encontra-se em: Gema de ovo, frutas vermelhas, vegetais amarelos e horatliças verde escuros.

DICAS DE VITAMINAS ESSENCIAIS NA GESTAÇÃO:
Vitamina D
É fundamental para a absorção do cálcio e para o desenvolvimento dos ossos e dentes do bebê. A ingestão adequada de vitamina D no organismo ajuda a diminuiria a probabilidade do bebê nascer com baixo peso.
Encontra-se em: Peixes, como salmão, ovos, leites e derivados. A vitamina D pode ser adquirida com auxílio dos raios solares, tomar banho de sol é fundamental para sintetizar essa vitamina. Lembrando que os melhores horários para tomar sol são antes das 10h e após às 16h.

 METODO CANGURU MELHORA CAPACIDADE COGNITIVA DAS CRIANÇAS A LONGO PRAZO

O contato pele a pele entre a mãe e o bebê já provou ser importante para estimular o desenvolvimento físico e psicológico da criança, especialmente em prematuros. A novidade é que os benefícios deste contato podem ser sentidos até os 10 anos, segundo aponta um estudo recente feito pela Universidade de Bar-Ilan, em Israel, e publicado no jornal científico Biological Psychiatry.